Não ficou claro se tem o Hd instalado ou fora do gabinete, mas tem sim. Se for um Hd fora, é só abrir o gabinete e instalar na Sata 2 (talvez precise comprar um cabo). Vc também não diz do quer fazer backup, vc pode fazer copiando arquivos para o outro Hd ou com um programa de sincronização ou backup ou ainda fazer uma imagem do Windows com todos os programas instalados e arquivos. Backup é importantíssimo, tb veja as opções para fazer backup de dados importantes na nuvem, como Dropbox, Onedrive, etc.