Tirei umas férias aqui do Respostas, mas essa pergunta aqui me interessou. Então, vamos dar uma resposta que possa esclarecer bem suas dúvidas.
Depende;
Não adianta você comprar nenhuma dessas duas placas se o seu objetivo principal é "rodar" o Orkut e o WLM ao mesmo tempo amigo. As duas placas tem grandes potenciais, e com isso, grandes preços também. Não adiantaria em nada comprar uma placa de vídeo dedicado pelo simples fato de ter.
Sua placa mãe tem apenas um slot PCI-Express 16x (como você comentou), o que te obrigará a troca-la em pouco tempo (as séries abaixo das GTX estão começando a ficar ultrapassadas, minha 8800GT ainda dá pro gasto legal, mas será aposentada dentro de 2 anos ou menos, bem menos pra dizer a realidade) por uma que tenha 2 ou mais. Isso é fato e estatística amigo.
Como possivelmente você irá troca-la em algum tempo, você possivelmente irá querer usar mais de uma placa ao mesmo tempo. Com as placas de vídeo da nVidia, a possibilidade de SLI (placas rodando simultaneamente) só ocorre com duas placas iguais, sendo assim, caso elas fiquem ultrapassadas, não adiantaria muito. Já as placas ATI permitem que seja feito Crossfire (placas rodando simultaneamente) entre modelos diferentes, o que te permitirá usar sua HD 4850 no futuro junto a uma placa mais potente.
Logo, meu conselho seria para você ir de HD 4850 por possuir um melhor custo benefício, tanto em performance quanto em "portabilidade". E caso você queira outra placa mãe, procure por placas que permitem crossfire (caso você escolha, de fato, a HD 4850) e que possuam suportes para processadores AMD: há uma lenda de que processadores AMD + chipset AMD + placas de vídeo ATI possuem um desempenho superiores quando em uma mesma máquina se comparadas a Intel + n Vidia. Isso é mito, mas ninguém provou o contrário até agora (por favor, não me digam que um Atlhon + HD 2xxx tem desempenho inferior a um Core Xeon + Quadro, ok?).
Aproveitando a oportunidade, peço que escolha a melhor resposta para esse artigo, uma vez que muita gente já te ajudou aqui e pelo visto nenhuma melhor resposta foi escolhida. Caso alguma realmente te ajude, a escolha como melhor ok? Isso ajudará muito a comunidade.